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たった１時間ですけど、４時間覚醒と、５時間覚醒では、雲泥の差があります。 気分がいいのです。眠った感じがある。 あと少し、６、７時間眠れるようになれば満足です。 まあ、睡眠薬系を２種類も飲んでいるわけであって、脳みそが自然に眠れるようになってくれなきゃ仕方ないんだけどね。☺
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そりゃそうだという話なんですが。 アメリカ人はこういうセリフが大好きのような気がする。 学校にポジティブ科目みたいなものがあるのか。 まあ、ドラマを見てると授業でも葬式でも、とにかく、スピーチをさせるから、そういう度胸もつくのかしらね。
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結局、中途覚醒はしたのですが、なんとか朝まで眠れました。 するとどうでしょう。 毎日、３、4時間しか寝てなかったときよりも、体が重くて、全身筋肉痛なのです。 毎日続けているウォーキング２万歩と筋トレはだてじゃなかったということでしょうか。 ダイエットは今のところ順調です。体脂肪も落ち始めました。今... 続きをみる
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北朝鮮に生まれたわけじゃないんだから、 わたしはわたしなりに自由に生きてきました。頭はイカれちゃったけどさ。 このまま一生孤独に生きていく気もする。それならそれでけっこう。 わたしが選んだ道ですから。
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ロヒプノールを飲んでも結局、３、４時間で覚醒することを話したら、 では、出しましょうか、と医者。 ヒルナミンです。弱そうな名前ですが、強力な効果があるそうです。もう半年以上、朝まで眠ったことがないのだよ。🙏頼むよヒルナミン。
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ということは、わたしのうつ病も試練なんでしょうか。 打ち勝てるんだったら、試練を与えなくてもいいじゃん。 わたしは打ち勝てる人間なんだろうか。
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と、自問自答すると、かなり、つらい。 夢でも、目標でも、何かしたいこととか、 何か人にはあると思うんですが。 叶わなくたっていい。夢ぐらい持て。 ても 何もないのです。本当に何もないのです。
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笑っちゃいますわ。 わたしの３割はわたしではないのですよ。 体重も犯罪的なんですが。 わたしはもともとデブではないのです。でも今はどう見てもデブです。年末から処方されたトフラニールも原因かと。なんと６キロ以上も太りました。 増量したサインバルタのお陰か、今日は朝から絶好調で、洗濯機を大回転させ、全... 続きをみる
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「歩けないよ」 「バカだなあお前は、ここまで歩いてきたじゃないか」 昨日のミュージカルで、ジーンときたセリフです
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今日も2時に覚醒しましたが。 その前後で、隣で誰かが寝ていてぶつぶつ言っていて、恐怖で飛び起きました。起きてからも数秒間は何かが見えるのです。 幻覚ですかね。うつ病で幻覚はないらしいですが。 私は霊とかスピリチュアルは一切信じません。脳が働いていないだけです。不眠ももう我慢できないので、これからも... 続きをみる
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やむを得ないつきあいみたいなもので。 いざとなったら、すぐに外に出られるよう、端の席にしてもらいましたが、なんとかもちました。 内容もよかったんだけど。 要するに、若者の、自分は何をしたいのかさえわからない～という、そんなの誰でも同じだよと言いたくなるような話なんですが、ステージの上の子たちは、輝... 続きをみる
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は、エヴァンゲリオンで有名な碇シンジ君のセリフですが、この主人公アニメ史上もっとも根性なしのくせに、たまにこういうセリフを吐くのです。おまけにチェロを弾いたりピアノを弾いたりもするのです。君みたいな根性なしが、どうやったらバッハの無伴奏チェロ組曲を弾けるんだっての？ネガティブなのか、ポジティブなの... 続きをみる
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って、るろ剣の齋藤一のセリフですが、かっこいいわあ～。 仕事に戻って、トップの成績をとって、わたしは誰の指図も受けない、と言ってみたい。 今日も2時に覚醒。その後眠れず。 うつ病サイトいろいろ見てると、どういう上から目線なのかしらないけど、一歩一歩ですよ、規則正しい生活をしてますか？自分の問題と向... 続きをみる
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って、もう発狂してるのかもしれないけど、たしか人間は3日寝ないと発狂するんじゃなかったかしら。 昨夜は20時に布団に入って、結局一睡もできず、朝の8時からようやく1時間30分眠れました。１２時間前に飲んだ眠剤がようやく効いてくれたんでしょうか。ありがとうよ！ロヒプノール２㎎さん！！ ときどき人と話... 続きをみる
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って、あなたそういうんじゃありませんが。 今日は絶不調で、なぜかこのままでは死ぬと思ったのです。 人間いつ死ぬか分かりませんが、今日はいやです。 じっとしていられず、無理にウォーキングを４時間もしてたら、股擦れになってしまい、 真っ赤になっていたので、オロナイン軟膏を塗り込んでガーゼを当てて、股を... 続きをみる
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トフラニールかサインバルタのせいか分からないけど、食欲増進作用はすさまじいわ。ほとんど１日中飢えてる気がする。これじゃあ誰でも食べ過ぎて太る。 そこで逆にデトックスを始めましたよ。３食ダイエット飲料のみ、あとは水かお茶。 では家に食べ物がないのかというと、たくさんある。気づいたけど、何もないと、飢... 続きをみる
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よく考えたら、仕事していた時に、夢にまでみた状況じゃないか。 でも、苦しい。 わたしはこの先どうなるんだろうか。 いや、どうしたいんだろうか。 そこがわからない。
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それ以降眠れず。 眠れたのは3時間30分 いくら何でも短いでしょ わたしは漁師か何かか？ 昼夜逆転じゃないんだよ。２０時間起きてるの。 産業革命の時だって蟹工船だってもう少し寝てたでしょうよ！ 強い薬に変更したのに、その眠剤が合っていないのか。 別に昼寝はしてないんですよ。 何にも考えずに、普通に... 続きをみる
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上司がアンポンタンなのは、もうわかったけどさ。 もう１月も終わりなんだよ。２月中に治せってこと？？ そりゃ治りたいですよ、復帰したいですよ。 そもそも１日2時間しか眠れないとかで、 無理に決まってるでしょ。 現実問題、復帰なんて夏か秋ですよ。仕事でもちろん迷惑をかけてますよ。欠員がいようが会社の目... 続きをみる
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いちいち広告が出てきて、いらいらする。 そりゃ気の毒だし、同情もしますけどね。 バングラデシュだとかネパール、アフリカとか、なんでわたしが援助しないといけないの。 私が貧困にしたわけでもエボラやエイズやポリオにしたわけでもないし、孤児にしたわけでもない、地雷を埋めたわけでもありません。 孤児も難病... 続きをみる
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何度も中途覚醒を繰り返すけど、２時には必ず起きる。 草木も眠る丑三つ時ですよ。わたしは草木以下か？ ２時に何か起きるのか？かぼちゃの馬車が来るとか、スリピーホローのヤツが来るとか、貞子が出てくるとか？ 出てくるなら出てこいよ～ ＳＥＴ ＭＥ ＦＲＥＥ わたしひとりきり ２時に起きる意味を教えて。
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2時に中途覚醒してから、うとうとはするんだけど、10分おきに悪夢を見て飛び起きる。これなら、起きていたほうがまし。 カフェインがぶ飲みで起きてます。あとがどうなろうが知ったことか＾
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ふと、そう思った。 人を絶対信用しないし。 信用しないから、全部自分でやろうとする。 まかせたらまかせたで、結局、疑ってチェックしてしまう。 いつも いらいらする。 そりゃ疲れる😣💦⤵
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昼夜逆転はしたくないから、布団から出て、ウォーキングやら筋トレはちゃんとしてるけどさ。 どうせ眠れないなら、布団なんか入らずに気を失うまで何かしたほうが、生産的ってもんじゃないかしら。 休職して休んでいるのに、何が不満なんだよ、わたしの脳
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誰も悲しませないですむ。
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ちょっと前から、無理矢理ウォーキングと筋トレを始めたのですが。もちろん何も楽しくはありません。 が、歩いてるだけで、ときどき涙が出てきます。これが非常に恥ずかしいです。大泣きなのです、何の涙かもわからないから、余計に悲しくなって、さらに涙がでます。
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ほぼ４８時間ぶりに眠れました。 『２４』なら２シーズン終わってますよ。 本当に今は鬱よりも睡眠障害がつらいです。 まあ、睡眠障害も鬱の一部だけどさ。 どうでもいいけど、ジャック・バウアーって、捜査官なのに、尋問中に容疑者の足を撃ったり、殴ったりすごいのよね。いつも、それじゃあ間に合わーん！！とか怒... 続きをみる
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極力、バスもタクシーも乗りません。ドライブなんかもってのほか。 車あった方が便利でしょというけど。 あのねえ毎年、交通事故で５千人も死んでるんだよ。何が便利だよ。 古舘伊知郎みたいなバカなら、これはホロコーストと同じですねとか言っちゃうレベル。 まあ、そもそもわたし免許も持ってないし。
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調子がいいときは、彼らの歌を聴きます。 共通するのは、声が素晴らしい。 でも、ごちゃ混ぜに聴いていると、気持ちが上がったり、下がったり。 本田美奈子さんは死んじゃったし。 これで正気を保てといわれても難しいわ。 まあ、正気じゃないんだけど。
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薬を飲んで、規則正しい生活をしているのに、突然眠れなくなりました。 誰か助けてください。ってまあ医者しかいないけど。 とにかくさあ、昼間はちゃんと起きて、できるだけ散歩したり、ちょっとだけ筋トレしたりしてるのよ。 それで、22時くらいには、睡眠薬を飲んで休んでるわけ。何で眠れないの？？？？
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この前も書いたけど、いい年したおっさんが何やってんのよ。解散するなら、すぱっとしなさいよ。 デスノートがあったら、名前書いてやりたいわ。わたしどうしてこんなにいらつくのか。 ３時間しか眠れないから！！拷問だよ
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一体どうなってるんだか。 ３時間、それ以降眠れず。 睡眠薬飲んでるんだよ！ せめて６時間眠らせてほしい。 眠るために麻酔薬まで使って死んでしまった、マイケル・ジャクソンの気持ちがちょっとわかる。
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死ぬつもりはまだないけど。 死の先にあるのは、絶対に何の苦しみからも解放された自由だろうと思う。 不治の病とか安楽死のことをよく考えるわ。 我々は生き続けなければならない。 マンカインドマストリブという言葉があるけど、本当にそうかしら？と思う。 死んで自由になっては絶対にいけないのか。
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彼は刑事で、私は何かの容疑者になってしまっているんだけど、私は毎日一人で布団に横たわって泣いてるだけだから、誰もアリバイなんか証明してくれない。夢の中でも泣いてしまった。 でも船越栄一郎ってバカっぽいし、科捜研の沢口靖子並みに信用できない。夢にまで出てくるな！そもそも何でそんな夢を見るんだか。(-... 続きをみる
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わたしは痩せてみせます。 抗うつ薬は代謝を下げて、食欲増進させて、 便秘にもなるし、そもそもうつ病の人は動かないから太るのです。 ああ、上等ですよ。 運動して代謝をあげて、 食べる量を減らします。 餓死寸前で太ってる人なんか見たことないんだから。 痩せてみせます。 どんとこい、抗うつ薬。
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期待していたわけじゃないけど、結局、向こうの仲人さんからのＯＫ返事はなく。 これで丸く？おさまった感じよね。 遠距離のやり取りもなくなったわけだし、 これでいいんだけど、本当にいい人だったからちょっと残念というか、どっちなんじゃい。わたし。
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お見合い、超いい人でした。すごく楽しかった。しかも仙台から日帰りで来たとか。また会いたい。 仲人さんから聞いて、もし相手がＯＫだったら、今度はわたしが仙台へ行って、ありのままを話してこようかしら。 たぶんダメかもしれないけど、それなら牛タンたらふく食べて帰ってこようかな。
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これから最後のお見合いです。 ３ヶ月も前に申し込んでもらったから、断れないのです。 お見合いはうまくできると思うけど、やはり結婚は無理だわ。絶対迷惑をかける。それも最初から。わたしがばかでした。もうほとんど寛解してるつもりだった。 せめて、いい人じゃありませんように。お相手には本当に申し訳ないわ。
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奇跡が起きました。 どんな睡眠薬を飲もうが、 毎日２時間おきに中途覚醒していたのに、一度も起きずに朝までぐっすり眠れました。 頭の芯がしびれるくらいすっきりして、それから、しばらく泣きました。嬉しすぎて。 これが奇跡でなくて、何なのでしょう。ずっと続きますように。
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一生使える素敵な番号をありがとうございます！！行政のぼんくらのどなたか。わたしにぴったりじゃん。 これに勝てるのは４４４くらいかな。９９９は銀河鉄道みたいでむしろいいかも。
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いまはそんなこと出来ないし、自分の体のことでどうしようもありませんが、早く復帰して人のために一生懸命働いてみます。 これ心理学の高等テクニックだわ。何て言うんだっけ？ 大学で心理学も習ったのにもう忘れてしまった。 もう、婚活もやめる。誰かを幸せにしたり出来ないよ。わたし、そういう生き方を選んできた... 続きをみる
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考えている脳が病気なのに。考えることも病気に決まってる。よく言われる矛盾だわ。 矛盾て、まあ普通に考えたら盾が勝つでしょ、と思うけどね。 鶏が先か卵が先かってのもさ鶏が先じゃないの、ふつう。 わたし、睡眠以外はまともになってきてると思う。でなきゃ、悲しすぎる、不公平すぎる、こんな、人生。 これで、... 続きをみる
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勝手に解散しなさいよ。どんな大事件かと思ったら。 もう、おっさんなんだから興味なし。 わたしの睡眠障害や今日は２時間、なぜ生きてるのか脳がどうなってるのか不思議。 生きるか死ぬかなんだよ。鬱になってみてよ。
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うつになった堺雅人はともかくとして、妻役の宮崎あおいさあ、こんなできた奥さんいるわけないでしょ。バカでなければマゾですよ。いるなら連れてきてほしい。 お金に困る展開がないのも気に入らないし、 仕事どうするの？生活費は？子どもがいたら？離婚も考えないの？なんもなし。原作よりもなおひどい。 これは、鬱... 続きをみる
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休職中ですけど、今の仕事は１０年以上やっていて、それなりに頑張っているのですが、本当はやりたくないのです。仕事だと割りきってやってますが。そんなの誰でも同じだよと言われそうですが。 わたしが続けているのは、負けたくない人や、見返してやりたい人がいること、仕事から逃げたくないからです。 しかし、それ... 続きをみる
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意欲が出るようにしましょう、と抗うつ薬もらってるけど、わたし、いつ意欲があったんだろう。もう思い出せない。
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6時から座禅してるけど、まだ悟りはひらけません。当たり前か。お坊さんさんて毎日こんなことさてるのかしら 仕事 生と死 幸せと不幸 お金 愛
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それ自体不健康だと思うけど、薬にすがるしかない。 クリニックに着いて開口一番。 調子悪いです 年末やお正月忙しかったですか？ 何もしてません、あと眠れません そうですか、、先生沈黙 薬を変えましょう レクサプロをサインバルタへ。 トフラニールは変えず。 眠剤エバミールをロヒプノール２ミリへ。 家帰... 続きをみる
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何をしてるのか、わたし。 ありのままを見せたらいいのかと思うけど、外出は通院だけだから。 洗濯機に汚れ物をたたんでいれるようなばかばかしさ。 今日はとにかく睡眠薬を変えてもらう。なんなら麻酔銃でもいいからもらう。 通院してから２年以上経ってるのに、わたしはいまだに自分はうつ病じゃない、とどこかで思... 続きをみる
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だんだん、というか急速に落ち着いてきた。 薬のお陰かはわからないけど。 だいたい、鬱になった原因は仕事ではない。 仕事は嫌だしつまらないし、つらいけど、それなら誰でも鬱になるわけで。 仕事に罪はないのだ。
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仕事やっぱりやめない 金も 健康も 結婚も あきらめない。 なにがなんでも 必ず手に入れる。 ３Ｋだ😃
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区役所出張所へ行ってきた。 われながら知らないうちに捨てていたけどさ。行政お得意の誤廃棄ですな。 待ち時間が地獄だった。 じいちゃんばあちゃんはっかり。マイナンバーカードは作ったほうがいいのか、うんぬん。職員は、身分証とかで必要なら作ってください、作り方は郵送で申請してください、とヘビロテで説明。... 続きをみる
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もう目が覚めたら寝ないことにしました。 無理して寝ようとするからストレスになる。 上等ですよ。受けてたってやりますよ。 不眠め
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休職中の仕事はとっとと辞めて、もっと楽な仕事で、年収下がってもいいから、のんびり働こうと思ったりしたけど。 考え直した。 仕事なんてみんな同じだわ。楽な仕事なんて、ありそうでないよ。 だいたい、車イスとか全盲の人だって働いてるんだから。 彼らはうつにはならないのかしら？そういえば、不思議。わたしは... 続きをみる
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もう睡眠薬飲んで、横になってます。 明らかに昨日より調子が悪い。 無気力。 どうも無気力という表現が弱いのかもしれない。うつ病も弱いな。漢字はばかに派手なのに、ひらがなで、うつと書くとバカみたい。 詩人のインスピレーションがあればなあ。 抑うつ状態とかもさ、昼寝してるみたいじゃん。他人にこの苦しさ... 続きをみる
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もう無理して治らなくてもいいか。 考えるのも面倒くさくなってきた。 死にたいと思うとか、 眠れないのも、 もはや長すぎて、個性なのかもしれないわ。 たまに死にたい 薬がないと眠れない人は 今の時代、普通の人なのかしら
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わざわざ録画したの観てる。 よくしゃべるわ。 言い合いを聞いてるの、刺激になる。 バラエティーとか歌番組の不快な笑い声よりもよっぽどいい。
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という、セリフをサウンド・オブ・ミュージックで聴きましたが。 うつ病の～ 真正面が～ どこなのか～ 教えてくださいよ～♪ まるで一休さんですね。 でもなんとかしないと。 この先ずっと患っているなんていやだよ。
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布団でずっとうなってる。 抗うつ薬効いてるのかどうか。 違う病気なの？ 少しは良くなってもいいじゃん 治りたい 治りたい 治りたい
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毎日きっかり0時に睡眠薬を飲む。3時か4時に目が覚めて、それからしばらくして6時くらいまで眠る。その繰り返し。 起きている18時間が地獄。 6時間だけが人生なのかもしれない。
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だったら復帰しろよ、ということなんだけど。仕事は気が張ってるからできますけど。 その代わりに 仕事終わってから翌朝出勤するまで、何をしたらいいのか教えてほしい、死にたくなる。 何もしたいことがない、楽しいこともない。
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負けたっていいじゃん。 鬱でもいいじゃん。 と思うと少し楽になれるのかな、、 にほんブログ村
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自分でそれができるのか、わからないけど。ほかに誰がやってくれるわけでもない。 わたしの場合、何かすごい事件やきっかけがあったわけではないことはわかってる。 積み重なってきたストレスが溢れたような感じ。 小学校、中学校時代のひどいいじめも関係しているかもしれない。そうすると、何十年間生きてきて、トラ... 続きをみる
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どこかにそういう小説があったんだけど、思い出せない。興味深いテーマだわ。 うつ病を治すには結局、原因を探さないといけないのでしょう。それが仕事をやめればすぐ治るなんて単純な原因じゃないこともしばしば。上司からすればいい迷惑でしょうよ。何が原因なのか？と聞くのもわかる。自分でもわからないから困ってる... 続きをみる
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たぶん例年通りなら、５０～６０枚くらいは来ると思うけど。いつもは書いてるけど、今年は出さない。書けないし。 あとで聞かれたら、聞かれないと思うけど、喪中でしたと言おうかな。自分の喪中かもしれないし、だったら言えないか。 わたしは郵便局窓口勤務ですけど、出さないものは出しません。局員がこれじゃあ、年... 続きをみる
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私が神を信じますと言ったところで、本当は信じていないことくらい神ならわかるでしょうよ。だから最初から信じませんと言っておきます。 もし神を信じていれば、多くの災害や、死、 わたしを鬱にしたのは神かもしれないし、それには理由があるとかなんとか続くんでしょう。なぜ神は信じろ、というのか。 にほんブログ村
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うつ病のときは、離婚したり退職したり、重大な決断はしないことと言われてるけどもう遅い。 わたしは今年３月に離婚しました。 あっさり、それがベストだと思って。 今は大量の服を全部寄付して。本をほとんどブックオフへ。どんどんなにもなくなっていく。バッグも寄付。ほんとは寄付してる場合じゃないんだけど。 ... 続きをみる
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信じられない。 月１の電話やメールもしてるのに勘弁してよ。 普通来ます？ いろいろ話があるとか言ってたけど。こちらにはありません。休職が続けば自動的に退職って分かってるし。 もしくは１０年シカトされ続けた、転勤転属ができるとか？ なわけないか。もううつ病って知れわたってるんだから取るわけがない。 ... 続きをみる
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ずっと前からだった気もする 営業が仕事だったけど、まったくなにもしないで、公園のベンチで１日座ったまま、動けないことがあって、アポイントを何度もすっぽかして、電話でろれつが回らなくなった。すぐ休職した。 もう何もわからない。 仕事がどうとかいうより。 生きてることが。 虚しい。悲しい。ただ悲しい。... 続きをみる
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絶対うまくいかない みじめになると思う 誰かに抱きしめてもらいたい きもい 風俗にでもいけば？ 行ったことない 抱きしめてくれる 不安をとってくれる 風俗なんてあるの お金もない クレジットカードと 一握りの抗うつ薬だけ 男でも女でもいいから 誰かに会いたい 分かってくれる人
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何かしないと何も変わらない。 自分の脳という牢獄 死んじゃうよ。 足音が聞こえる。歩いてる人もいるんだ。寒いのに。 旅でもしようかな。まあ厳しいけど。 抗うつ薬をたくさんもらったし。 行けるところまで行ってさすらっていようかな。
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鬱でなかった頃が、もう想像できない。 １日に何度か突然、涙があふれてきます。 楽しいことはなにもない。 集中できない。 やる気が起きない。 眠れない。 でも日記は書けるのか。週に何日かなら働くこともできるかもしれない。波がある。でも働いてどうなる？金もらってどうなる？と考える。何か買って食べて、寝... 続きをみる
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シャワーを浴びて３０秒で外に出るという方法を使い成功。髪も乾かさないし、靴下も履かずに靴を履く。憂うつが襲ってくる前に外に出てしまうという、我ながらバカみたいだけど、泣きそうになるけど、よくやった。わたし。 診察室 調子はどうですか？ ボチボチです 新しい薬違和感ないですか？ ないです もう少し行... 続きをみる
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たいていの原因はストレスというなら、生きていることがストレスということかも。 休職している仕事は、まったく面白くはないけど、職場にも上司にも同僚にも恵まれていて、ストレスはなし。 通勤 仕事 食事 睡眠 結婚 育児 ローン 病気 死 ～なにもかもいやだ。 これでは、休職したって治りませんねえ。 ど... 続きをみる
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