困難には真正面から立ち向かう

という、セリフをサウンド・オブ・ミュージックで聴きましたが。 うつ病の～ 真正面が～ どこなのか～ 教えてくださいよ～♪ まるで一休さんですね。 でもなんとかしないと。 この先ずっと患っているなんていやだよ。

今年最後まで不眠

寝つきも悪ければ 中途覚醒 早朝覚醒 いつ寝たんだ？というレベル 年明けたら、まず睡眠薬を変えてもらいます。エバミールはエヴァンゲリオンみたいでいいとか思ってたけど、効かないんじゃしょうがない。ユーロジンとかいうのはどうなのかな、ギロチンみたいですぐ眠れそう。だいたい薬も数が多すぎる。どれが自分に... 続きをみる

どうやったら治るの

布団でずっとうなってる。 抗うつ薬効いてるのかどうか。 違う病気なの？ 少しは良くなってもいいじゃん 治りたい 治りたい 治りたい

セックスしたい

うつ病を治すために。 そもそもそんな気になかなかならないけど。 エンドルフィンとオキシトシンが、脳から分泌されて治るかもしれない。 脳内にあるなら、とっとと分泌すればいいじゃんと思うけど。 セックスの興奮や気持ちよさや喜びがそうさせるんでしょうね。 そういう治療法を真面目に考えた人はいるのかしら？... 続きをみる

偽薬の疑惑

23時に眠剤飲んで、目が覚めたときに、3時か4時くらいかなあと思ったら、なんと0時半！！！ 25時間寝た？まさか年明けてんのか？と思ったけど、本当に90分しか経っていない。この眠剤、偽薬なんじゃないか？マイスリーとかハルシオン1錠のほうが根性あるよ。 それとも夢の世界があまりにもつらくて、覚醒した... 続きをみる

入院レベル

入院してる方のブログ読んでたら涙が出てきた。 治れるものならば入院でもなんでもするけど、私には無理だわ。 患者ばかり集めたデイルームなんかで何をしろと？病気になりそう。病気なんだけど。 テレビの音がうるさいとか、あり得ない。そもそも何でテレビなんかあるの？わたしはテレビが普通に観られる人なんかうつ... 続きをみる

波なんかないよ。

もうずっと寝たきり。 薬と休養で治るって信じられなくなってきた。好不調の波があって治っていくというけど、波なんかないよ。さざなみもない、ずっと落ちてるだけ。 洗濯も掃除もできない。洗濯がめんどうなので、捨てることはできた。洗えない皿も捨てた。 去年の初めての休職は７ヶ月、復帰して９ヶ月働いたけど、... 続きをみる

睡眠薬が効かない

中途覚醒どころか、うとうとする程度でほとんど眠れず、何かが襲ってくると思い、壁を何度も蹴りつけて、ものすごい音で起きた。社宅中の人間をみんな起こしたかも。申し訳ない。 こんなことは初めて。休職して休んでいるのに、どうしてどんどん悪くなるんだろう。これで薬も増えていけば目も当てられない。 蹴るという... 続きをみる

睡眠薬を飲むことだけが幸せ

毎日きっかり0時に睡眠薬を飲む。3時か4時に目が覚めて、それからしばらくして6時くらいまで眠る。その繰り返し。 起きている18時間が地獄。 6時間だけが人生なのかもしれない。

恐らくわたしは仕事は復帰できる

だったら復帰しろよ、ということなんだけど。仕事は気が張ってるからできますけど。 その代わりに 仕事終わってから翌朝出勤するまで、何をしたらいいのか教えてほしい、死にたくなる。 何もしたいことがない、楽しいこともない。

敗者の解放感

負けたっていいじゃん。 鬱でもいいじゃん。 と思うと少し楽になれるのかな、、 にほんブログ村

うつの原因を突き止める

自分でそれができるのか、わからないけど。ほかに誰がやってくれるわけでもない。 わたしの場合、何かすごい事件やきっかけがあったわけではないことはわかってる。 積み重なってきたストレスが溢れたような感じ。 小学校、中学校時代のひどいいじめも関係しているかもしれない。そうすると、何十年間生きてきて、トラ... 続きをみる

うつ病になったセラピストは自分で自分を治せるのか？

どこかにそういう小説があったんだけど、思い出せない。興味深いテーマだわ。 うつ病を治すには結局、原因を探さないといけないのでしょう。それが仕事をやめればすぐ治るなんて単純な原因じゃないこともしばしば。上司からすればいい迷惑でしょうよ。何が原因なのか？と聞くのもわかる。自分でもわからないから困ってる... 続きをみる

クリぼっち

クリぼっちって、外部変換で出てきたよ。来年は広辞苑に載るかもね。 １日寝てたけど、発作的に近所のスーパーへ行って、シャンパンとケーキとチキン弁当買ってきた。 シャンパンらっぱ飲みしてみたかったんだ。 メリークリスマス 一人で結構ですよ だいたい暖かい人たちに囲まれていれば、うつ病になんかならないん... 続きをみる

年賀状なんか出さない

たぶん例年通りなら、５０～６０枚くらいは来ると思うけど。いつもは書いてるけど、今年は出さない。書けないし。 あとで聞かれたら、聞かれないと思うけど、喪中でしたと言おうかな。自分の喪中かもしれないし、だったら言えないか。 わたしは郵便局窓口勤務ですけど、出さないものは出しません。局員がこれじゃあ、年... 続きをみる

神を信じない

私が神を信じますと言ったところで、本当は信じていないことくらい神ならわかるでしょうよ。だから最初から信じませんと言っておきます。 もし神を信じていれば、多くの災害や、死、 わたしを鬱にしたのは神かもしれないし、それには理由があるとかなんとか続くんでしょう。なぜ神は信じろ、というのか。 にほんブログ村

星の王子さまが嫌い

大事なことは目には見えないとか、相田みつをみたいなこと言って。 王子さま、あなたが話のなかで何か成し遂げたことがひとつでもあるのか？何もありはしない。 老成した警句のようなことばかり言って。 言うだけなら誰でもできる。 ようするに子ども。 どうしてこんなのがベストセラーなのかわからない。ついでに百... 続きをみる

うつ病は何でも捨てたがる

うつ病のときは、離婚したり退職したり、重大な決断はしないことと言われてるけどもう遅い。 わたしは今年３月に離婚しました。 あっさり、それがベストだと思って。 今は大量の服を全部寄付して。本をほとんどブックオフへ。どんどんなにもなくなっていく。バッグも寄付。ほんとは寄付してる場合じゃないんだけど。 ... 続きをみる

誰にも会えない

忘年会だとかクリスマスパーティとか誘ってくれる人が、なぜかたくさんいるんだけど、 参加どころか返信もできない。 メンタルやっちゃったとでも言えばいいのだろうか？ 言われた方も困るでしょうよ。 無理して参加したら叫び出すかもしれないわたし。涙がとまらなくなるか、とにかくすぐ帰ることになる。 これって... 続きをみる

娼婦になる

早期覚醒。早めに寝ても遅めに寝ても、毎日きっちり４時間で目が覚める。早期覚醒にきくはずのエバミールを飲んでいるのに。 ２０時間天井を見上げたまま過ごす。 何をしろと？ 突然、娼婦になろうかと思う。 暴力とか、病気とか、屈辱とか。 求める自分がいてゾッとする。 躁鬱病は危険を求めるというけど、うつ病... 続きをみる

闇との会話

冬になってから、一度も暖房を使っていない。電気もつけない。テレビもつけない。 別に電気代を惜しんでるわけじゃない。 暗闇のほうが落ち着く。 あれこれ独り言をつぶやく。 暗闇の中でいろんなものの輪郭が見えてくる。 村上春樹のねじまき鳥クロニクルに出てくる枯れ井戸の底みたいに。あれはよかったな。 暗闇... 続きをみる

上司が帰った

どうして鬱になったの？ どうするんだこれから？ 頑張れ 養護学校見学したときの話をされ、五体満足でいかに君は恵まれているかという話。 仕事なんて誰だって面白くないよ 視点を変えてみれば 仕事は未来の自分への責任のためにする 、、、もうね、火星人と話すみたいでした。 相づちをうつのにも疲れて。 どう... 続きをみる

これから上司が家に来る

信じられない。 月１の電話やメールもしてるのに勘弁してよ。 普通来ます？ いろいろ話があるとか言ってたけど。こちらにはありません。休職が続けば自動的に退職って分かってるし。 もしくは１０年シカトされ続けた、転勤転属ができるとか？ なわけないか。もううつ病って知れわたってるんだから取るわけがない。 ... 続きをみる

性欲

この前も書いたけど、性欲だけはほんの少しあるのです。 だからといって何も行動はしてません、それどころか自慰もしてません。 実際できるのか、わかりません。 でもそれほど、深刻な感じなんです。 死にそうなんです。変態みたいだけど。 好きな人を手に入れたい。 セックスだけが自分を救ってくれるんじゃないか... 続きをみる

いつからうつだったのか

ずっと前からだった気もする 営業が仕事だったけど、まったくなにもしないで、公園のベンチで１日座ったまま、動けないことがあって、アポイントを何度もすっぽかして、電話でろれつが回らなくなった。すぐ休職した。 もう何もわからない。 仕事がどうとかいうより。 生きてることが。 虚しい。悲しい。ただ悲しい。... 続きをみる

婚活パーティへ行きます

絶対うまくいかない みじめになると思う 誰かに抱きしめてもらいたい きもい 風俗にでもいけば？ 行ったことない 抱きしめてくれる 不安をとってくれる 風俗なんてあるの お金もない クレジットカードと 一握りの抗うつ薬だけ 男でも女でもいいから 誰かに会いたい 分かってくれる人

何かしないと

何かしないと何も変わらない。 自分の脳という牢獄 死んじゃうよ。 足音が聞こえる。歩いてる人もいるんだ。寒いのに。 旅でもしようかな。まあ厳しいけど。 抗うつ薬をたくさんもらったし。 行けるところまで行ってさすらっていようかな。

うつでない人は何が楽しいのか？

鬱でなかった頃が、もう想像できない。 １日に何度か突然、涙があふれてきます。 楽しいことはなにもない。 集中できない。 やる気が起きない。 眠れない。 でも日記は書けるのか。週に何日かなら働くこともできるかもしれない。波がある。でも働いてどうなる？金もらってどうなる？と考える。何か買って食べて、寝... 続きをみる

お見合いでした。

うつだなんて信じられない。 我ながら、家からはほとんど出られないのに、電車は大丈夫。 順番が逆だけど、うつを治すには家族とセックスが必要。あと半年で結婚しないと社宅も追い出される、独身は社宅住むのに年齢制限あるんだってさ。 ああ、身勝手ですよ。クズですよ。でもほかに(((((゜゜;)どうしようもな... 続きをみる

ミニマリストヘ

同じようなうつ病さんの日記を読んだりしてるけど、１日テレビ観たり読書してる人とか。 はぁ？！！！ テレビ観たり読書できるの？すごいじゃん。 私はすべてだめです。音もダメ。 瞑想のみ。 もうテレビもどこかへ売っちゃおう。大量にある本もどうせ読めないし、ブックオフへ。そうしよう。 ものがなければ散らか... 続きをみる

ミッションインポッシブルクリア

シャワーを浴びて３０秒で外に出るという方法を使い成功。髪も乾かさないし、靴下も履かずに靴を履く。憂うつが襲ってくる前に外に出てしまうという、我ながらバカみたいだけど、泣きそうになるけど、よくやった。わたし。 診察室 調子はどうですか？ ボチボチです 新しい薬違和感ないですか？ ないです もう少し行... 続きをみる

休職ゾンビ

病院行かなきゃいけない日なんだけど。布団から出るシャワー浴びる着替えるができそうにない。泣きそうになる。その上電車に乗って行かなきゃならない距離。 そんな大事業ができるのか。 カーテン開けて日光を浴びる。セロトニンが増えて布団から出られるだろうか。太陽発電だなまるで。連続使用時間はどのくらいなのか... 続きをみる

精神障害者なのか

ふと、自分はいわゆる精神障害者なのかと思うと、何ともいえない気分になった。 ネットを見たら障害者手帳とか障害年金を申請する人も多いんですね。どうやったら申請が通るか、とか。 元気ですね～そんなことすら考える気力ないよ。 今はスマホだけで世界とつながってるような感じです。布団からまったく出られない。... 続きをみる

鬱の原因はわからない

たいていの原因はストレスというなら、生きていることがストレスということかも。 休職している仕事は、まったく面白くはないけど、職場にも上司にも同僚にも恵まれていて、ストレスはなし。 通勤 仕事 食事 睡眠 結婚 育児 ローン 病気 死 ～なにもかもいやだ。 これでは、休職したって治りませんねえ。 ど... 続きをみる

波

今日は何となく調子がいいような。 ３週間目の終わりになって、ようやくトフラニールが効いてきたか？全然わからない。 もはや何が正常かもわからないんだけど＾ この年末、同窓会、忘年会、クリスマスパーティみんな行きたい、だが断る。 知ってる人には誰にも会いたくない。 知らない人に会いたい。危険な目に遭い... 続きをみる

仕事もないのに6時に起きるとか

実質4時間くらいしか寝てないのに、頭はスッキリ。逆に怖いわ。 眠剤はエバミール。エバンゲリオンみたいでかっこいい名前とか、思っていました。が、 うつ病なのに２０時間起きてるってやばくないですか。 起きてるってことは不眠ということですよね。当たり前か。 スターは星ですねーと昔、長嶋監督が言ってたな。... 続きをみる

眠れない

ビールを飲む。抗うつ薬をビールで飲んでいいわけないけど。いや、発泡酒でした。どうでもいいけど、糖質ゼロとかプリン体ゼロとかって、すさまじく不味いですね。どうしてこんなのにＯＫが出るのか。でも仕方ないので、眠るまでこれを飲みます。抗うつ薬が効いて、朝起きて世界が違って見えたらどんなにいいか。椎名誠の... 続きをみる

サンタに抗うつ薬を頼みたい

実際、北欧じゃあうつ病多いらしいし。 いい抗うつ薬もあるんじゃないかしら。 うつだと、太陽の光を浴びてセロトニンを増やせとかすぐ言われるけど、本当なのかなあ。私は太陽まぶしいと、カミュの異邦人みたいにいらいらする。 もちろんサンタさんにおねだりする年じゃないんてすけどね。でも物欲はなにもありません... 続きをみる

独りでけっこうですよ、という余裕

結婚してたって孤独な人はいるし、中途半端に結婚するなら独りでいいですよ、と思う。自分でそういう生き方を選んできたわけだし。 老後がどうとか、孤独死がどうとか、どうでもいいでしょ。孤独でない老後とか死がなんなの？ まあ、それでも、今よりももっと楽しいかもしれない、という予感で結婚したいな＾と思って婚... 続きをみる

トフラニール効かない

抗うつ薬の中でも、仙豆じゃないかと思うくらいよく効いたアモキサンが効かなくなってしまい、最古の抗うつ薬トフラニールに代えてもらったのだけど、これが効かない。どうすればいいの？ アモキサンを倍量にしてもらったほうがいいのか。仙豆よりすごい薬があるのかなあ。 薬を飲むと自分というものはいなくなる気がす... 続きをみる

うつ病で婚活

うつ病で婚活してます。婚活できるのか？と自分でも思いますが。いま仕事は４ヶ月休職中。昼に散歩するのと通院以外は外出もしません。何をする意欲もわかない、不眠症、無気力、不安があります。 テレビも観ないし、本もほとんど読めないし、美味しいものにも惹かれません。 ただ一つの望みとしては、ぶっちゃけたとこ... 続きをみる